本页主要介绍龙胆叶粥的相关内容，包括专家推荐龙胆叶粥，龙胆叶粥的功效与作用，适合喝龙胆叶粥的人，调理龙胆竹叶粥的目标、配方成分及其各自的功效、烹调方法、口味、食用剂量、饮用龙胆竹叶粥的禁忌及注意事项等。
本文内容：
<强> 1。什么是龙胆竹叶粥？
<强> 2。专家推荐龙胆竹叶粥
三、龙胆竹叶粥的功效与作用
四、适合喝龙胆竹叶粥的人
<强> 5。龙胆竹叶粥的调理目标
<强> 6。龙胆竹叶粥的配料比及其各自的功效、制备方法、口味、食用量
<强> 7。喝龙胆竹叶粥的禁忌及注意事项
<强> 8。介绍龙胆竹叶粥的健康讲座
（本文约1700字，1张图，阅读全文约需1-3分钟）
龙胆竹叶粥由北京中医药大学主任医师郭荣娟教授推荐。
郭荣娟：北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师、教授、博士生导师，第二届首都最受欢迎中青年中医。
世界中联中医心理学会副会长
北京市中西医结合学会心理健康分会副会长
北京市中西医结合学会神经内科分会会员。
从中医的角度来看，龙胆竹叶粥是针对肝火扰心引起的失眠、睡眠质量差的。
愤怒扰心的主要表现：烦躁、烦躁、口干、口苦、大便干燥、入睡困难、失眠多梦等。
龙胆竹叶粥可以调和身心，达到体内阴阳平衡，保证睡眠质量的功效和作用。
亚健康引起失眠、怒火扰心者，宜饮龙胆竹叶粥。
1、亚健康。
2、睡眠不好的失眠者。
3、经常熬夜的人。
4、日常压力过大导致睡眠质量差。
5、睡着后做梦。
6. 浅睡眠，易醒。
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