本页详细介绍山药枸杞粥的内容。包括山药枸杞粥的功效、作用和做法，还有儿童和孕妇可以吃山药枸杞粥吗？哪些人不适合吃？还包括其他禁忌、成分表、口味、食用用量等。
本文内容：
我。山药枸杞粥介绍
<强> 2。专家推荐山药枸杞粥
三。山药枸杞粥的功效与作用
第四，适合吃山药枸杞粥的人
<强> 5。山药枸杞粥的调理目标
<强> 6。山药枸杞粥的配方（估计每制作成本1-1.5元）
<强> 7。山药枸杞粥的做法？
八、山药枸杞粥成分的功效
<强> 9。山药枸杞粥的口味和用量
<强> 10。不适合吃山药枸杞粥的人，儿童、孕妇、哺乳期妇女可以吃山药枸杞粥吗？ （13种食物禁忌及注意事项）
十一。介绍山药枸杞粥的健康讲座及在线观看地址
（本文约2600字，1张图，阅读全文约需3-5分钟）
我。山药枸杞粥介绍
山药枸杞粥是一种简单方便的日常饮食。主要具有补肾、健脾、养精的作用。
<强> 2。专家推荐山药枸杞粥
很多知名健康专家和资深临床医生都推荐过山药枸杞粥。王耀贤以“冬季养肾黄金时节（二）”为主题，对央视10频道《健康之路》进行了详细推荐。
关于王耀贤：
王耀贤：北京中医药大学第一临床医学院（北京中医药大学东直门医院）主任医师、医学博士、博士生导师、院长。
兼任职位：
中国中医药学会肾病分会理事长；
中华民族医学会肾病分会会长；
中国医疗器械协会中医分会会长；
特邀北京卫视《健康堂》和央视《健康之路》《中医》专家。
三。山药枸杞粥的功效与作用
山药枸杞粥作为主要用于肾虚的日常药膳，具有以下显着功效：
1.缓解肾虚；
2.倦怠；
3.腰膝酸软无力；
4.精神不振；
5.寒战四肢冰冷。
第四，适合吃山药枸杞粥的人
什么人适合吃山药枸杞粥？山药枸杞粥适合以下人群日常食用：
1.肾虚；
2. 发冷；
3.疲劳；
4. 肾虚脱发；
5. 记忆力下降；
6.气短懒言；
7. 精力不足。
（可以根据功效找到对应的组，也可以添加亚健康、免疫增强/抑制、抵抗增强/抑制、防疫等通用词。）
根据具体的配方、冲泡方法和相应的剂量，每天食用山药枸杞粥可以起到很好的调理作用。温和调理，不用担心“三毒之药”。
<强> 5。山药枸杞粥的调理目标
对于上述人群，山药枸杞粥的调理目标如下：
1.温补肾阳；
2.滋补肾阴；
3.补肾精；
4.益气补肾；
5.补肾壮精；
6.健脾胃；
7. 一味旗；
8.补肾气；
9. 生成阳气；
10.补中一气。
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