平时喝西瓜汁有一定的好处，特别是夏天喝西瓜汁可以清热解暑，利尿水肿，但糖尿病患者和肾功能脆弱的患者不能喝西瓜汁，否则会影响病情。对于喝西瓜汁的优劣，我们要根据自己的体质来决定，主要是因为体质不同，西瓜汁的效果也不同。
喝西瓜汁有什么好处
1.清热解暑
西瓜汁是一种清凉饮品，具有清热解暑之功效，非常适合人们在夏天饮用。此外，西瓜汁富含水分，具有生津止咳的作用。
2、利尿消肿
西瓜汁具有利尿作用，人们饮用后可以避免出现身体水肿的现象。西瓜汁99%以上为水，并含有一定量的钾，具有利尿作用，对消除水肿型肥胖有一定作用。
3、宿醉
西瓜汁有一定的解酒作用，因为西瓜的果糖可以有效地吸收酒精，从而达到解酒的目的。而且，人们喝完后可以喝西瓜汁，可以使体内的酒精随尿液排出体外，使人的意识迅速恢复，有提神醒脑的感觉。
4.保护肾脏
西瓜汁中含有大量的盐分和糖分，这些物质具有抗炎作用，人们饮用后可以减少肾炎的出现。此外，它还可以帮助肾炎患者增加所需的营养。
5.消除疲劳
西瓜汁中的果糖能很快被人体吸收。午后饮用，可迅速消除人体的疲劳，避免腰酸背痛等症状，驱走疲劳感。
6.延缓衰老
西瓜汁中的糖是人体降低新陈代谢所必需的果糖。人们食用后，不仅可以减少血管硬化的出现，还可以起到延缓衰老的作用。同样，人们喝了西瓜汁后，还可以起到降血压的作用，是高血压患者的健康饮品。
7.黄疸的治疗
喝西瓜汁后，尿量明显增加，胆色素含量降低，大便通畅，对治疗黄疸也有一定的疗效。
8.美与美
喝新鲜的西瓜汁也可以美容。它可以提高皮肤亮度，减少皱纹，增加皮肤弹性。
9. 退烧
西瓜含有大量的水分。急性发热、口渴、多汗、烦躁时，吃一片甜、沙、补水的西瓜，症状立马好转。
喝西瓜汁有什么问题
西瓜虽好，但始终属于寒凉之品。寒气虚弱的人如果吃得太多，容易引起腹痛和腹泻。而且西瓜水分多，吃多了会稀释胃液，容易引起胀气和消化不良。
四类人尽量少喝西瓜汁：
①肾功能不全。其调水能力低，过多进入体内的水分无法调节和排泄，导致下肢或全身水肿。西瓜的含水量接近95%。摄入过多不仅会加重水肿，还容易诱发急性心力衰竭。
②肠胃虚弱者。西瓜是冷食。吃太多容易伤脾胃，导致食欲不振、消化不良、腹胀腹泻。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不宜多食。尤其是饭后不吃，很容易增加胰腺的负担。
④老年人。人上了年纪，大多出现脾胃虚寒、心肾功能不佳的问题，西瓜吃多了容易伤脾胃。
一天喝多少西瓜汁
西瓜含糖量比较高，多喝水也能养胃。建议每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，这个量不用担心长胖。
喝西瓜汁的注意事项
1、最好在下午4点喝西瓜汁。下午4点，新陈代谢最旺盛的时候，身体容易缺水。这个时候喝一杯西瓜汁，可以迅速补充能量，提振精神。
2、夏季天气炎热，西瓜含糖量高，切开榨汁后容易变质。如果不想喝拉肚子的话，最好现在喝，不要长期保存。
3. 榨好的西瓜汁瓶必须盖紧，或用保鲜膜密封。
4.不要喝太多。西瓜汁虽然不是容易发胖的食物，但是喝多了会胃胀大，胃也变大了，食量也会增加，所以很容易不知不觉就长胖了。而且西瓜是寒品，寒气虚弱的人吃多了容易引起腹痛腹泻。
5.不建议喝冰的。冰镇西瓜汁虽然口感更好，喝后更凉，但也会伤脾胃，尤其是幼儿和孕妇，喝后容易拉肚子。
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