现在随着各国的友好往来，进口食品越来越多，尤其是我们国家，不管是哪个国家的，都可以吃，但是价格高一点，没关系，现在的中国人生活水平明显提高，吃进口水果是小菜一碟。例如，来自美洲的蔓越莓非常好。那么蔓越莓干含有多少卡路里呢？
干蔓越莓热量高吗：
别名：蔓越莓
卡路里：46 大卡（100 克）
类别：水果
点评：一种低热量、高纤维、高水分的食物，适量食用有助于减肥
营养信息：营养成分（每 100 克）
卡路里 (kcal) 46.00
碳水化合物 (g) 12.20
脂肪（克） 0.13
蛋白质 (g) 0.39
纤维素（克） 4.60
蔓越莓不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的植物化学物质，包括花青素、原花青素、鞣花酸等，可以说是超级抗氧化剂。
蔓越莓干吃多了会发胖：
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养成分，口感接近新鲜蔓越莓。 .蔓越莓干在国外被用作零食。但是不要吃太多，吃多了会发胖。
健康益处 #1：预防女性常见的尿路感染
女性的尿道比男性的短，因此更容易出现感染问题，而且一旦发生尿路感染，即使经过治疗也很容易复发。蔓越莓酸化尿液，使泌尿道成为不易滋生细菌的环境，并具有防止致病菌附着在体内细胞上的作用机制，使引起泌尿的细菌难以滋生。尿道感染附着在尿道壁上。这样，即使是在恶劣环境中存活下来的细菌也会从尿液中排出。因此，英国研究人员建议，每天饮用约350CC的蔓越莓汁或蔓越莓营养补充剂，对预防尿路感染和膀胱炎非常有帮助。
好处二：降低胃溃疡和胃癌的发病率
大多数细菌性胃溃疡是由幽门螺杆菌引起的。当这种细菌长期粘附在胃黏膜上时，会对胃造成损害，引起细菌性胃溃疡。经常食用蔓越莓还可以防止细菌粘在胃部。另外，蔓越莓可以为身体提供类似抗生素的保护，而且这种“天然抗生素”不会让身体对药物产生耐药性，也不用担心药物的副作用，吃也无所谓它每天。
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