我们几乎每天都做饭，做饭时添加的调味品的量也不容易控制。那么做菜时加了太多糖，菜太甜了怎么办？如果直接扔掉太浪费，可以用一些小技巧来缓和菜肴的甜味。
<强> 1。菜太甜怎么办
为了减少甜味，您可以按照以下步骤操作：
1、可以加点味精，可以用提高新鲜度的方法调和甜味。
2.可以在菜中加入一些胡萝卜或黄瓜一起炒，可以减弱甜腻的味道。
3.如果是做汤，可以直接加水稀释，这样甜味会减弱。
<强> 2。经常吃甜食有什么危害
1. 视神经炎症
为什么，如果你吃太多甜食，你最多只会消耗更多的糖。它如何影响视神经炎？原来维生素B1是鬼。糖摄入过多需要更多的维生素B1来代谢糖分，所以会导致体内缺乏维生素B1。维生素B1缺乏时，会影响体内碳水化合物的氧化，使氧化物不能充分氧化而留在血液中，容易引起神经炎。还有就是经常吃甜食，容易造成眼睛疲劳，营养不足，视神经会看不清楚。
怎么办，及时补充一些维生素B1，多吃动物肝脏、蛋黄、鳗鱼胡萝卜、香菇、芹菜和橙子等水果。
2. 白发
这是美国研究所发现的。糖是酸性食物。吃太多甜食会使身体呈弱碱性，从而促进细胞老化，导致白发。所以怕老就得小心了，甜食虽然好吃，但一定要控制量。
3、容易得胆结石
不是因为鸡蛋吃多了会导致胆结石吗？为什么甜食吃多了容易得胆结石？事实证明，吃太多甜食，体内糖分过多，会增加我们体内胰岛素的分泌，导致胆汁中的胆固醇、胆汁酸和胆固醇。三者中暖磷脂的比例严重失衡。还有就是糖没有转化为能量会转化为脂肪，导致肥胖，久而久之，诱发胆结石。
三、削弱其他调味料味道的方法：
1.盐太多，可以放少量白糖或少量味精，或者加一些土豆片吸收咸味。
2.醋太多，可以放点糖增加酸味。
3.如果汤太油腻，可以加点醋调和油腻感。 “”
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