冬瓜和菠菜是两种营养价值非常高的食物。适量食用能给身体带来很多好处。生活中这两种食物的吃法有很多种，有些人喜欢一起煮。事实证明，这样做是可以的，可以起到利尿解毒的作用，但是痛风、肾结石、腹泻的人最好不要吃菠菜，这样会加重病情。
我。冬瓜和菠菜可以一起吃吗？
菠菜+冬瓜：大家都知道冬瓜是利尿的，尤其是夏天，多吃冬瓜特别好。那么，菠菜和冬瓜的合理搭配，更能激发两者的营养优势。菠菜中所含的大量膳食纤维，不仅可以帮助我们排出体内多余的废物，还可以与冬瓜的利尿作用一起改善人体。体质，菠菜还可以帮助我们补充铁的吸收。
<强> 2。谁不适合吃菠菜？
<强> 1。通气病人不宜吃菠菜
按照我们平时的理解，痛风患者应该少喝啤酒，少吃海鲜等含嘌呤的食物。那么为什么菠菜会在名单上呢？其实，因为菠菜中含有草酸，这其实是没有问题的，但是如果菠菜中的草酸与钙质特别丰富的食物一起食用，草酸钙就会沉淀出来。 .那么，痛风患者的草酸钙结石要小心了，菠菜未必适合吃。换句话说，菠菜不适合与豆制品等富含钙的成分一起食用。
<强> 2。肾结石患者不宜吃菠菜
菠菜中含有大量的草酸钾，容易在人体内形成结石，加重患者病情，不利于人体对钙的吸收。不过对于健康人来说，菠菜煮之前先用开水焯一下，既可以避免结石的困扰，又不会影响人体对钙的吸收。
<强> 3。腹泻的人不宜吃菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有润肠通便的功效。腹泻时最好不要吃菠菜，尤其是老人和小孩，肠胃敏感，需要特别注意。
<强> 4。人、婴儿、孕妇或缺钙者
老人、婴儿和孕妇都是特别特殊的人群。因此，虽然菠菜是大众食品，营养丰富，维生素含量也很高，但营养师还是建议这三类人群不宜食用或过量食用菠菜。另外，缺钙的人在服用钙片后两小时内不宜吃菠菜。请注意并注意这一点。
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