冷冻甜糯米实际上在餐馆中更常见，因为这种食材易于使用和储存。如果速冻甜糯玉米也是你的最爱，你生活中不妨买新鲜的食材做饭，因为如果你买速冻甜糯玉米，可能就没那么方便了，通常只在速冻食品市场。比较普遍;普遍上。
1. 炸红薯玉米粒
材料
主要成分：红薯、玉米粒
辅料：枸杞、青椒、
调料：盐、鸡精、胡椒粉、高汤、食用油、淀粉
练习
1、红薯洗净去皮，切成和玉米粒一样大小的方块，玉米粒洗净，用沸水焯一下备用；
2. 坐在锅上，倒入油。熟后加入红薯丁，炒至表皮变硬，捞出沥干油；
3. 放底油，青椒和玉米粒翻炒片刻，加入红薯丁翻炒，加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉至双丁熟，加入枸杞翻炒均匀，勾芡.
小贴士：玉米粒含有蛋白质、玉米油、碳水化合物、维生素、无机盐，能中和胃、利尿、降低血脂。红薯养胃健脾，益气生津，开胃。
第二道菜也很好吃，一起来看看吧。别担心，我们将有美味的食物可以享用，而且总有一些东西要付钱。
芦荟玉米粒
材料
材料：甜玉米250克，芦荟肉30克，豌豆10克，胡萝卜30克，油、盐、味精适量。
练习
1. 甜玉米洗净，用沸水焯一下，放凉。
2. 芦荟，胡萝卜，洗净切丁。
3. 平底锅放植物油，加入甜玉米、芦荟、胡萝卜和豌豆翻炒。煮熟后，加入盐和味精，搅拌均匀。
玉米的功效和作用
1. 减肥
食用后可以消除肥胖者的饥饿感，但食用后的卡路里含量很低，也是减肥的替代品之一。
2. 抗癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物等毒素的排泄，多吃玉米还能抑制抗癌药对人体的副作用。
3、降血压、降血脂
丰富的钙能降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有效。有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人高血压患病率较低与他们主要食用玉米有关。
4. 增加记忆力，抗衰老
刺激脑细胞，增强人脑力、记忆力和人体新陈代谢，调节神经系统功能。可使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹的产生，对抗眼部衰老。
微信扫码添加客服
