鱼的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸。经常服用它对我们的身体有很多好处，但是吃鱼的方法也多种多样。其中，高压锅鱼居多。一种大家都喜欢的吃法，而且味道非常鲜美，可以很好的提高我们的食欲，进而消化吸收鱼体内的大量营养。让我们学习如何在家制作高压锅鱼。 .
高压锅鱼的自制做法
材料
鲫鱼一条、大葱、大蒜、当地干辣椒、番茄酱、郫县豆瓣酱、李锦记大蒜辣椒酱、辣椒酱、麻油、米酒、豆油、盐、鸡精、鸡精粉、糖、辣椒、洋葱香
高压锅鱼的自制做法
1.将鱼洗净，用花刀，不用大火煎
2 将青椒、香葱放入高压锅底部，将炸好的鱼放在盘子上
3炒勺，容易上火，加一勺豆油，把葱蒜块炒香，把总酱炒香，加一勺半汤，加盐，鸡精，倒在鱼身上
4、盖上高压锅，容易上火。上汽汽车计时8分钟。打开盖子，看看底部的平底锅是否多汁。如果有的话，把鱼油抹在鱼身上，再把鱼油倒在鱼身上。
5码盘 把辣椒放在鱼上，撒上韭菜。
暗示
鱼腥味突出，口感好
营养成分
1、鲫鱼的蛋白质不仅成分高，而且质量好。人体消化吸收率达96%，可为人体提供必需的碳水化合物、矿物质、维生素D和维生素D；每100克肉中含蛋白质17.6克，人体17.6克。脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及各种营养素。
2、鲫鱼的人体脂肪多为不饱和脂肪，可以很好的降低胆固醇，可以预防动脉硬化和冠心病。因此，多吃鱼可以保持健康。
以上就是对压煮鱼的家常做法的详细介绍。掌握之后，我们就了解压煮鱼的家常做法了。让它变得非常美味可口，还可以大大提升我们的生活乐趣，此外还能感受到食材带来的不一样的感受。
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