姚姥爷-文章-紫薯可以这样来吃不要错过

紫薯可以这样来吃不要错过


很多人喜欢把紫薯作为小吃来吃,因为用紫薯可以做成很多的点心,味道非常纯正,而且也对健康有益,把紫薯做成不同的食谱,可以带来不同的口味感受,接下来姚姥爷将为大家介绍一些关于紫薯做成的特色食谱,希望能给那些喜欢吃紫薯的朋友提供一些帮助。

酸奶紫薯泥

食材:准备适量的酸奶,一个紫薯,一勺炼奶,蜂蜜1勺,适量的葡萄干

做法:

1、先把准备好的紫薯去皮切块蒸熟压成泥;

2、在紫薯泥中放入1勺炼奶、1勺蜂蜜进行搅拌,搅拌均匀后可以做成自己想要的造型摆在盘子中;

3、最后淋上酸奶,撒上葡萄干就可以吃了。

功效:酸奶紫薯泥具有开胃养胃的效果,适合胃炎病人服用。

紫薯茶巾

食材:准备半斤紫薯和红豆沙适量。

做法:

1、先把备好的紫薯洗净切片隔水蒸熟,去皮,碾碎成紫薯泥。

2、取一团紫薯泥,摆放在保鲜膜上摊成圆片,再把搓圆的红豆沙馅放进去。

3、最后慢慢提起保鲜膜,让紫薯把豆沙馅包住再绞紧,把保鲜膜打开,紫薯茶巾就做好了。

功效:紫薯茶巾可以健脾养胃,促进消化,对于消化道存在问题的人群比较适宜食用。

芝麻紫薯球

食材:准备二两糯米粉,二两紫薯,适量的白糖,适量的白芝麻

做法:

1、先把备好的白糖用温水化开备用,然后将紫薯去皮蒸熟后压成泥,将紫薯泥和糯米粉混在一起,慢慢的加入化好的温糖水,将面团和好备用;

2、把面团掐成均匀的小剂子,搓成圆形后放到芝麻里滚一下,让其全身都沾满芝麻;

3、锅里放入油用大火加热,到5~6成热时,将裹好芝麻的圆球沿着锅边滚进油锅里面;

4、把油锅烧开后改成小火,再用锅铲轻轻的按压紫薯球,一定要反复按压几次,这一步是保证麻球空心和成品是否圆的关键,等待紫薯球炸制金黄、体积变大就可以出锅食用了。

功效:芝麻紫薯球鲜香可口,可以满足人的食欲,还可以养胃健脾,滋补强身。

把紫薯上文介绍的这些食谱来享用的话,是比较美味的。不仅做法比较简单,而且口味也非常好。如果在平时比较喜欢吃紫薯的话,那么除了直接把它煮熟了吃以外,还可以把紫薯做成上述介绍的这些食谱来吃。希望姚姥爷的介绍能给各位提供一些参考。




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