哈密瓜是我们夏天最常见的瓜类和水果。夏季有很多时令水果，如西瓜、哈密瓜、火龙果等都是非常适合的水果。夏天吃哈密瓜有很多好处。哈密瓜肉生食，解渴清燥，可消除口臭。各种哈密瓜含有苹果酸、葡萄>糖、氨基酸、甜菜茄子、维生素c等丰富的营养成分，有很好的对传染性高烧、口渴等的影响
夏天吃哈密瓜，如何选择好吃的哈密瓜
哈密瓜水分充足，营养价值不亚于西瓜。多吃瓜有利于人体心脏、肝脏和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能。夏瓜上市时，如何挑选香甜甜瓜，教你几个辨别方法。
如何挑选优质的哈密瓜？对于资深哈密瓜爱好者来说，选择哈密瓜只有两个方面：
看颜色，可以分分品种：白瓜偏红，恰到好处，比较通透薄； 黄瓜，颜色越深越好，一般是卡其色。一般情况下我们买这两个颜色的哈密瓜，好像还是有绿色的。
其次，看表面看有没有伤痕：这个是最基本的，不管熟不熟，要看看是不是烂了，因为装的时候磕磕碰碰，卸货和运输。
吃哈密瓜可以解暑，哈密瓜是最好吃的水果现成的。常食哈密瓜可解渴、利尿、除烦清热、清三焦、防中暑。但是，夏天人们吃哈密瓜的时候，要注意一次不要吃太多。脾胃虚弱、腹泻、吐血、咯血的患者不宜吃哈密瓜。
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