龙眼类似于荔枝。肉晶莹剔透，味道鲜美。就营养价值而言，龙眼更好。一般来说，最好吃新鲜的龙眼，它保留了龙眼的原味。当然，龙眼干也是一种很好的保健食品。除了吃，还可以做一些食谱。下面，姚姥爷为大家推荐几款龙眼食谱。
小米龙眼粥
主料：准备30克龙眼肉，100克< u >小米、红糖少许。
做法：先把准备好的小米和龙眼肉洗干净，锅放在火上，放入适量的水、小米、龙眼肉，先大火煮开，再切换煨煮粥煮熟后，加入适量红糖即可食用。
功效：龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤嘌呤、蛋白质<营养元素如/u>、维他命C、维他命D、维他命A丰富，这些物质可以养血安神、< u> 补品 有益于大脑。小米中的蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁而维生素B1和维生素B2含量丰富。吃桂圆肉和小米粥可以补血美容，健脾开胃，增强体质。
龙眼猪心汤
主料：准备猪心十五克，十五克桂圆肉和姜适量。
做法：先把准备好的猪心切开，肥筋不要去掉，龙眼肉（龙眼肉）用水洗净。生姜去皮，切1片。将猪心、桂圆肉和姜放入沸水中。炖约三个小时后，加少许盐调味即可食用。
功效：吃桂圆肉炖猪心汤，可以补气血，强脑，养心健脾。
龙眼莲藕汤
主料：藕1斤，大枣（干）50克，龙眼肉50克。
做法：先将莲藕洗净，切成厚片。龙眼肉和红枣也是分开洗的。将莲藕、桂圆肉、红枣一起放入锅中，加少许水，煮至出血水呈淡红色。
功效：桂圆莲藕汤营养丰富，经常食用可美肤养血，提高免疫力。
上面姚姥爷介绍的龙眼食谱非常好吃，营养价值也很丰富。他们有很多。您不妨在日常生活中制作这些龙眼食谱，以滋养身体，改善健康。在享受龙眼独特风味的同时，还能为健康提供非常有益的帮助。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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