每种水果味道不同，营养价值也不同。今天要说的是大家都喜欢吃的山竹。吃山竹有很多好处。能起到补充和丰富维生素的作用，矿物质含量也很多。当然，吃的时候需要注意一些问题。一起来看看吃山竹的注意事项和它的保健作用吧。
在山竹的产地中，被称为“水果皇后”，山竹性平、味甜、微酸，吃起来很甜.其果肉洁白，食后滑爽鲜美，解乏解渴。山竹果肉含有可溶性固体、柠檬酸、维生素B1、B2、C4和矿物质。山竹中的这些营养成分可以清凉解毒有利于缓解烦躁，还可以降火。它是一种非常健康的健康食品。
经常吃山竹有很多功效，所以山竹受到很多人的喜爱，但并不是每个人都适合吃山竹。山竹比较适合体弱多病的人食用。山竹虽然营养成分很高，但由于含糖量高，一天最好不要超过3个。因为山竹中的糖分含量高，吃多了会导致肥胖或血糖升高。高血糖患者不宜食用，山竹中含有大量的钾元素，心脏病患者应少食。
当人们了解吃山竹的功效时，别忘了了解吃山竹的禁忌。所有水果都有利有弊，尤其是对于有健康问题的人。山竹属寒性水果，体质体寒者宜少食或不食，勿与其他寒性食物同食。
山竹的好处及食用注意事项如上所述。吃山竹好处多多，但注意体质虚弱者忌食。同时，山竹含糖量比较高，所以最好少吃，一天不超过三个。这个问题大家要注意了，以免过量食用有害健康。
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