李子是一种水果，一种促进食欲的水果，它的好处不仅美味，而且富含营养成分，如维生素、纤维素、矿物质等，可以改善体质，补充营养。看看吃李子的一些好处，以及它们的商业价值和健康好处。
李子对肝病有很好的保养作用。每天吃3个李子对慢性肝炎有很好的疗效。唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病要吃。”李子是肝病患者的好选择。它们可以保护肝脏，有利于预防肝炎。它们还含有维生素和铁，可起到补铁的作用，缓解贫血。 美容养颜是不错的选择，还可以提高体质，有利于恢复。
每100g李子含能量117.2～221.9kJ，糖8.8g，蛋白质0.7g，脂肪0.25g，维生素Apro（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3mg，钙< /u> 6毫克以上，磷 12毫克，铁0.3毫克，钾 130毫克，维生素c 2至7毫克，此外还含有其他矿物质，各种氨基酸、天冬氨酸和纤维素。这些营养素都是人体所需要的，大多数人都可以食用，尤其是肝病患者。它们还可以具有清热解毒以缓解喉咙痛。
李子好吃不好吃，有什么营养价值？相关内容如上所述。吃李子有很多好处，可以促进食欲，美容养颜，补充丰富的维生素和胡萝卜素，以及氨基酸矿物质等，可以改善体质，预防肝病，缓解贫血，是一种很好的选择。健康水果的种类。
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