水果有很多种。不知道你喜欢哪一个。今天给大家介绍山竹，一种大家都喜欢吃的酸酸甜甜的水果，不过是凉性水果，最好不要多吃。山竹的保健功效非常强大，不知道你知不知道。今天就为大家介绍一下山竹的保健功效和搭配的禁忌，看看怎么吃才最健康。
山竹果肉含有16.8%的可溶性固形物，柠檬酸0.63%，和其他维生素B1< /u>、B2、C4及矿物质有减燥、清凉解热的功效。因此，山竹不仅味美，还具有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视为“情侣果”。如果榴莲吃多了上火，吃几颗山竹可以缓解。榴莲属于热食，吃多了可以选择冷的食材相互抵消，可以缓解上火，经常吃山竹的情况还可以有缓解烦躁的作用，有益于清热解毒和消火。
另外，山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的滋补作用。常吃山竹可以促进食欲，还可以缓解体质的虚弱，有利于病后调理。
山竹含有蛋白质，病后可以调理。山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用。营养补充品的作用有利于补虚劳作，适合病后体质较差的人食用。
特别提醒，山竹营养价值高，夏季等季节可适量食用，但山竹性寒，应尽量少与西瓜等凉性食物同食。而糖尿病患者不宜食用。注意这些小常识。不能搭配的食物最好不要吃，以免造成身体不适。
上面介绍了山竹的保健功效和搭配禁忌。吃山竹的好处很多，可以起到促进食欲的作用，对补虚也有一定的好处，还能缓解食欲不振，有利于调理体质。
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