山竹是一种热带水果，口感好，营养丰富，能促进食欲，改善营养不良。而且还可以加很多糖。山竹能促进新陈代谢，对镇痛抗菌有益。下面我们来看看山竹的食用方法和好处。
山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，营养不良，病后有很好的护理效果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其他维生素B1、B2、C4及矿物质，具有去燥、清凉、解暑的功效。退烧药。 .
山竹富含羟基柠檬酸、氧杂蒽酮等成分。大量研究报告表明，羟基柠檬酸在抑制脂肪合成、抑制食欲、减轻体重等方面具有良好的作用；其他活动如抗突变、兴奋中枢神经系统等；尤其是黄酮还可以抗氧化，消除氧自由基，对心血管系统有保护作用。山竹具有抗菌镇痛作用，有抗病毒作用，具有抗氧化作用。
山竹哈密瓜汁
功效：智力提神醒脑，改善健忘。
材料：山竹2个，哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽，哈密瓜去皮去籽，切成小块，将两种原料放入榨汁机中，加入200毫升冷水，搅拌均匀能。
山竹生菜沙拉
功效：净化血液，降低胆固醇。山竹可以配沙拉吃，有利于净化血液和降低胆固醇。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1个、沙拉酱。
制作方法：山竹去皮去籽，番茄切片，苹果去皮切片，生菜洗净。把所有材料混合在一个盘子里，把沙拉酱倒在上面。
山竹的吃法和好处你都知道，山竹可以直接吃，也可以做沙拉，或者果汁都不错，可以减脂减肥，还可以用来美容养颜。适合很多人吃，大部分人都可以吃。现在就试试。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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