李子是夏季常见的水果，但是吃多了不好，吃多了会导致上火，所以比较好适量进食。吃李子有很多好处。比如可以有生津止渴的作用，还可以消除水肿，但一定要注意不要吃太多。下面我们来看看吃李子的一些常识，并介绍一下。
李子味酸甜，可以生吃，也可以做成果酱。梅汁还可制成梅酒，可蒸馏制成ume子brandy。李子脱水后味甜多汁，而且含有大量的纤维素，所以适量食用李子可以调节消化系统的功能。因此，有肠胃疾病或消化不良的人不建议吃李子，会影响消化。如果你必须吃它们，你不能多吃。
李子有生津止渴之功效，还具有清肝去热之功效。食后可消水肿，对治疗阴虚内热有很好的疗效。吃李子还有去湿气的作用，可以改善肝胆湿热的状况。李子适合口渴时吃，有很好的清热清凉作用。
吃李子可以促进消化，降血压，通便，止咳，可以美容养颜，淡化脸上的一些色斑，尤其是一些黑斑的治疗效果非常明显。适当食用李子可以治疗声音嘶哑，所以适合一些经常用嗓子的人，比如老师或音乐家。
李子吃多了会伤脾胃，引起腹胀、腹泻等情况，所以吃李子的时候一定要控制食用量，千万不能贪吃，而且吃完之后过多会导致上火的情况，肠胃不好的人应该忌口。
吃李子好不好？以上介绍了李子的一些健康益处。 /u>在一定程度上可以帮助清热，还可以促进消化和食欲，有利于提高免疫力，但是吃多了会导致消化不良或腹泻，而且还容易上火了，不能多吃。
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