山竹是现在很常见的水果，有水果皇后之称，而且山竹的味道酸酸甜甜，所以很少有人喜欢吃它。常吃山竹的好处确实非常好。那么吃山竹有什么好处呢？让我们来看看。
清热泻火
山竹有一定的药用价值，主要是因为它可以凉血泻火。夏季，人体特别容易上火，这会导致口腔溃疡、舌疮和粉刺。上火的现象可以吃山竹有很好的调节作用，同时可以排出体内的热气，所以对于上火的朋友来说，适量吃点山竹是很好的，对我们有帮助很好清热，效果很好。
止咳
山竹也有一定的止咳作用。山竹汤有很好的止咳作用，所以大家可以在秋季适当煮一些山竹汤，可以调节人体内分泌，还可以缓解咳嗽的症状，疗效也不错。
增强免疫力
山竹果皮含有大量活性物质，不仅具有一定的抗氧化作用 能力强，而且还能增强身体的免疫力，让整个人很开心，所以经常吃一些山竹的好处是很大的，人群中也可以让我们心情愉快。
美容养颜
因为山竹具有一定的抗氧化作用，可以清除体内自由基，排出体内废物，保持身体健康。山竹含有大量的维生素C，维生素c主要能淡化黑色素细胞，并能防止皮肤老化，有一定的美容养颜作用，所以很多年轻女性朋友也喜欢吃山竹，坚持吃对皮肤健康很有好处。它不仅使皮肤光滑细嫩，而且美白效果很好。
以上是关于山竹的情况。可以发现，经常吃山竹的好处是很大的。这是我们在吃山竹时需要注意的。如果我们能关注山竹，无疑会让我们更健康，所以大家需要关注山竹。
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