山竹大家都很熟悉，经常吃。它是一种很常见的水果，但它是一种热带水果。一般在南方比较常见，北方人常吃。它是一种冷藏水果，但味道很好，人们喜欢吃。吃山竹的好处很多，可以开胃，开胃健脾，下面我们就来看看山竹的吃法和好处，看看它的营养作用。
山竹富含羟基柠檬酸和呫吨酮。大量研究报告表明，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲、减轻体重有良好的作用；而Xanthon具有镇痛抗菌、抗病毒、抗突变、刺激中枢神经系统等活性;山竹可以有抗氧化物质，这些抗氧化物质对于清除体内的自由基有一定的好处，还可以起到解毒的作用，对心血管保护有一定的好处。
山竹哈密瓜汁
功效：益智提神醒脑。山竹和哈密瓜一起吃，可以清热解毒提神醒脑，有利于健忘失眠。
材料：山竹2个，哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽，哈密瓜去皮去籽，切成小块，将两种原料放入榨汁机中，加入200毫升冷水，搅拌均匀能。
山竹生菜沙拉
功效：净化血液，降低胆固醇。山竹可与大量水果同食，可降血脂、净化血液、排毒美容。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1个、沙拉酱。
制备方法：山去皮去籽，番茄切片，苹果去皮切片，生菜洗净。把所有的原料混合到一个盘子里，淋上沙拉酱。
山竹怎么吃好，上面关于吃山竹的好处和吃法，上面已经介绍了相关内容到你，吃山竹的好处可不是一点点。可以清热解毒提神醒脑，还可以缓解健忘失眠。对身体调理有好处，适合各种人群。你可以试试看。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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