大家都喜欢吃荔枝，荔枝营养丰富，口感好，尤其春夏是吃荔枝的最佳季节。吃荔枝有很多好处。但一定要适量食用，以免吃得太多，引起低血糖。适量吃荔枝。以下正确吃荔枝的方法需要大家去了解和注意。
荔枝的正确吃法：
喝点盐水、凉茶或绿豆汤吃荔枝前后，可以防止“假火”。或将新鲜荔枝剥皮浸入淡盐水中，放入冰箱冷藏食用，既可防上火，又可健脾胃。也可以选择用荔枝壳煎水吃，可以缓解荔枝热。
适量吃荔枝，避免一次吃太多荔枝：
营养研究发现，每100荔枝克数 果肉含17克葡萄糖（其中5%为蔗糖）、蛋白质1.5克、脂肪1.4 克。荔枝虽然含有果糖，但它是一种特殊的水果，可以降低血糖。它含有一种独特的氨基酸，当它到达人体时会导致低血糖。而且还会引起一些身体不适，所以吃多了会导致食欲丧失，还会出现严重的低血糖。
另外，荔枝的果肉性温，吃多了会引起牙龈红肿出血；有时会出现恶心、四肢无力、头晕等症状，所以要适量吃荔枝，少食，或者选择荔枝壳泡水煮，对解暑有一定的好处。
荔枝食用的一些正确方法和常识，大家都知道吃荔枝有很多好处，但是不能吃他们大量。为了避免饭后发热疾病，也容易上火导致低血糖，所以大家要注意这些问题，减少疾病的发生。
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