木瓜怎么吃，直接吃，或者煮粥，做甜点，或者榨汁吃等等都是不错的选择。木瓜的搭配很有讲究，怎么吃才好吃又营养，一起来看看这些木瓜的搭配以及保健的作用吧。
木瓜西米汤
材料：西米20克，木瓜100克。 牛奶100ml，冰糖10粒。
方法：
1．西米泡水20分钟，捞出沥干，木瓜去皮，去籽，去肉，切小块。将木瓜和牛奶放入锅中，用小火煮沸。
2.加入150ml水，切碎的木瓜和冰糖，小火慢煮至西米变透明。烹调过程中注意搅拌，防止西米粘锅。
功效：牛奶中的蛋白质是构成乳腺细胞的重要元素。西米可以促进消化，西米晶莹剔透，入口顺滑，可以让肌肤恢复自然滋润。木瓜味甘，营养丰富。它所含的木瓜蛋白酶能促进乳房发育，所含的维生素能促进荷尔蒙分泌，所以这个食谱适合女性食用。是唯一的选择。
木瓜牛奶椰奶
材料：1/2木瓜、250cc鲜奶、蜂蜜
u>1 汤匙，
椰子汁 50cc，1/2 杯碎冰。
做法：木瓜去皮对半，去籽，切块，将所有材料放入榨汁机搅拌约30秒，倒出即可饮用.
功效：富含维生素C、胡萝卜素，有利于疲劳的恢复，还可以有缓解消化不良的作用，如果你胃不好，这个食谱是个不错的选择。
关于木瓜怎么搭配，大家都知道一点，这些不同的木瓜搭配方式营养丰富，也有很好的促进新陈代谢的效果。对于女性来说，经常吃木瓜可以美容养颜、风险、促进消化，所以大家都说看看上面这些木瓜食谱。
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