芒果是人人都爱吃的水果。它味道鲜美，多汁，肉厚。许多人喜欢芒果的甜味。而且如果经常吃芒果，还可以补充丰富的维生素，而且纤维素比较多，可以起到润肠通便的作用。经常吃芒果有什么好处？下面就给大家介绍一下。
1.补气养心
在古籍和民间传说中有很多用芒果治病的方子。芒果性温，有补中益气、调中益面、健脾开胃、祛风< /u> 祛湿。 u>出汗，腹泻，对脾虚泄泻，肾虚腰腿酸痛，不动，遗精有效u>等。常吃芒果对贫血、腰痛、四肢麻木等有一定的食疗作用。而且，芒果的叶子也是一种中药的原料，可以起到食疗的作用。杀菌作用对出现的各种病毒有预防作用。
2.缓解肌肉疼痛
最新研究发现，芒果可以缓解运动后的肌肉疼痛，加速身体恢复。研究发现，每天喝芒果汁的人，可以有效缓解肌肉酸痛，减轻疼痛。
3.补铁剂
虽然芒果中的铁含量不如肉类，但在水果中却是最好的。而且芒果中含有较多的维生素和有机酸，对促进铁的吸收利用有一定的好处。
4.增强免疫力
其丰富的维生素A和C以及膳食纤维有助于增强免疫力并改善整体健康。
关于多吃芒果的一些好处，相关内容如上。吃芒果有很多保健的功效>，看完我就明白了许多，它可以起到补气安神的功效，而且是对补铁补血也有好处，还能提高人体免疫力，缓解肌肉酸痛。你不妨经常吃一些。
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