每种水果的口味不同，补充的营养也不同，所以大家要多晒雨露，最好不要挑食，品尝不同的美味水果，可以补充营养，< u>保健健康。 荔枝是一种很常见的水果。你知道任何健康益处和预防措施吗？下面详细介绍一下相关内容。
荔枝的营养保健功能
补气益智养脑
< p>荔枝果肉 富含
葡萄糖和
蔗糖，总糖含量70%以上，在众多水果中居首位，所以吃荔枝可以补充
能量 作用，有利于增强营养。并且研究发现荔枝对改善睡眠、忘记
疲劳有好处。
增强免疫功能
荔枝肉中含有丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，能有效提高抗病能力。能力强，也是很好的滋补食品之一。
降血糖
荔枝中含有一种氨基酸，有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者< /u>。
消肿解毒，止血止痛
荔枝除了众所周知的滋补功效外，也用于外科疾病的治疗，对于出现的肿瘤、出血性疾病有治疗作用。
因为荔枝性温，人吃了之后容易上火，所以建议你一次不要吃太多，最多吃不超过一次十个，以免引起疾病上火或低血糖。
荔枝的营养和健康益处及注意事项如上所述。吃荔枝有很多好处，可以补充能量。而且还可以提高免疫力，有利于降血糖，也有治疗疾病的作用。每个人都可以用好荔枝。
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