芒果是热带水果。这种水果虽然不是南方出产，但它的知名度很高，因为芒果不仅味道很浓，而且营养丰富。虽然很多人都非常喜欢吃芒果，但是对于芒果的功效和禁忌，还是有一定的质疑的。接下来，姚老爷子给大家介绍一下。
芒果的作用
吃芒果可以降血脂
芒果维生素C的含量远高于普通水果。不仅芒果果肉富含维生素C，芒果叶也含有丰富的维生素C，即使经过加热处理，其所含的和营养成分也不会消失或破坏特性。经常食用芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，对降低胆固醇和甘油三酯非常有效，还可以预防心血管疾病。
吃芒果可以改善视力
芒果中的营养成分对眼睛也很有帮助。芒果中的维生素A含量高达38%。知道维生素A对眼睛有好处，因为维生素A是许多黏膜组织的必需成分，例如眼睛的黏膜、上呼吸道和消化道，并且可以促进润滑黏液的分泌，所以如果你想提高视力，平时可以适当吃点芒果。
吃芒果可以增强免疫力
如果想提高免疫力，平时可以吃点芒果来帮助，效果不错。芒果的维生素C含量也超过了橙、草莓等水果。维生素C有助于增强免疫细胞的活性，所以经常食用可以增强人体的免疫力。
禁忌症
1、糖尿病患者不宜吃芒果，由于芒果含糖量高，这类患者食用芒果会使血糖升高，对病情不利。
2.很多人对体质过敏，所以不适合吃芒果，因为芒果叶和芒果汁含有一羟基苯等物质，皮肤很容易受到这些物质的刺激，容易引起过敏、皮炎等问题，所以容易过敏的人要慎食。
3.哮喘患者平时不宜吃芒果。这是因为芒果中所含的一羟基苯会刺激皮肤和黏膜，这种物质会引起支气管痉挛，诱发支气管痉挛。发生哮喘，所以哮喘患者应避免食用芒果。
芒果有很多好处。如果经常吃芒果，不仅可以补充营养，还可以提高免疫力，增强体质，当然，这还是建立在正确食用的基础上。芒果不是人人都能吃的。上面解释的这些禁忌需要注意。如果你有病，吃芒果会造成不利影响。
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