这种食物我们很多人都吃过莲子，莲子的味道很好，所以很多人都非常喜欢吃莲子，当然有也是有些人我不喜欢吃莲子，但是莲子含有很多营养。多吃莲子有益于我们的健康。那么莲子的吃法有哪些呢？其实莲子的吃法有很多种。 ， 让我们来看看。
莲子汤
材料：莲子、生甘草、冰糖
做法：将莲子和生甘草洗净，放入锅中，加水，小火煮沸，引导莲子软化；最后加入少量冰糖，搅拌均匀，然后出锅喝汤。
功效：有很好的利尿作用。服用后可有效治疗一些泌尿系统感染引起的疾病。 /u>还有治疗体温过低的功效。
银耳莲子汤
原料：银耳、莲子、鲜百合、香蕉< /u>、枸杞、冰糖
做法：银耳泡水两小时，洗净撕成小块，加水至准备好银耳，煮半小时，取出备用。将新鲜百合洗净，香蕉去皮切片。然后将所有材料放入锅中炖煮，半小时后即可食用。
以上，我们了解了莲子汤和银耳莲子汤的做法。这些莲子的吃法都比较简单，我们自己的生活可以多做多吃。 ，而且这些汤和粥对我们的人体健康也很有好处。它们可以帮助我们补血健脾胃，而且效果也很好。哦，利尿作用，我们来看看莲子心茶的做法。
莲心茶
做法：将莲心直接放入茶杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子，五分钟后服用。
功效：莲子有名、清热、安神、补精等功效。对不良条件、高血压、烦躁等有很好的治疗效果。
我们已经莲子吃法知道很多。原来，莲子除了生吃外，还可以做成汤、粥。哦，而且味道很好，很多人也喜欢吃，多吃莲子也可以帮助我们预防和治疗很多疾病，冬天对我们的健康也很有帮助。所以我们可以在生活中吃得更多。
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