黑芝麻是芝麻的一种，属于谷物。它富含卵磷脂和氨基酸等营养物质。这些营养素都对人体有益，还能增强人体的体质，你知道吗？黑芝麻可提高性功能，抗衰老有益。一起来看看吃黑芝麻的好处吧。
提高生育能力
黑芝麻富含维生素E，此外对维生素E除了具有良好的抗氧化作用外，对人体的生殖功能也有很好的促进作用。对于男性来说，它可以增加精子的产生和精子活力，对于女性来说，它可以增加雌激素的浓度。因此，它也被称为“生育酚”。黑芝麻还含有丰富的镁元素，这些元素对男性来说非常重要，因为镁可以提高精子活力，增强男性生育能力。因此，也被称为“保健男性。>素”。因为黑芝麻富含抗氧化剂，这些物质可以改善男性和女性的性功能。有利于增强精子活力，提高男性生育能力。
抗衰老
黑芝麻能抗衰老，每100克黑芝麻含有蛋白质
u>21.9g，
脂肪61.7g，
钙564mg，磷368mg，
铁50mg，还含有芝麻素，
花生四烯酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正是因为黑芝麻营养丰富，对延缓人体衰老和美容起到了很大的作用。黑芝麻富含蛋白质、铁和微量元素。这些营养素能起到抗衰老美容养颜的作用，适合各种人群。 吃黑芝麻的好处你知道吧？其实黑芝麻含有丰富的蛋白质和铁质，所以需要补铁的作用补血，如果身体虚弱，可以经常吃一些黑芝麻，可以提高人体免疫力，还可以增强体质。同时有利于增强男女性功能，还能提高精子质量。
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