开心果大家都爱吃，姚姥爷就是其中之一。开心果的价格有点高，一斤也不多，不要吃太多。吃太多会对身体产生不良影响和后果。开心果的一些神奇功效你知道吗，还有很多你还不知道的，快来看看吧。
开心果降低胆固醇水平
开心果富含油酸，一种单不饱和脂肪酸
u>，如果包含在常规饮食中，有助于降低不良的低密度脂蛋白
胆固醇，并很好地提高高密度脂蛋白胆固醇水平。
单不饱和脂肪酸有助于预防冠状动脉疾病和中风，并支持健康的血脂。开心果可以降低胆固醇，保护心血管系统。当然也不能多吃，以免对心血管系统造成一些风险。
开心果抗病
多年来，研究表明胡萝卜素、维生素E和多酚等化合物开心果中的抗氧化剂有助于清除体内有毒的氧自由基，从而保护身体免受疾病、感染和癌症的侵害。开心果有抗病作用，有利于清除体内自由基，还能抗感染。
提供力量
它们含有抗氧化剂，被认为可以中和自由基，自由基会导致我们的细胞变弱，这反过来又会削弱我们的身体器官、皮肤和组织。这些坚果中的抗氧化剂会阻止这个细胞，从而帮助我们的身体对抗连锁反应中的衰弱。
保湿
开心果油具有美味和坚果味。该油含有非常好的镇痛特性，并具有软化或平滑皮肤的作用，尤其是对皮肤。它只有在涂抹于身体和面部时才保湿。吃开心果可以起到保湿的作用，有很好的止痛作用，还能保护皮肤。
吃开心果的一些神奇功效，姚姥爷介绍了四个小常识，吃开心果对身体确实有一定的好处和效果。它可以具有抗氧化作用，还可以保护皮肤。有利于清除体内自由基，保护血管。你可以正常食用。
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