说起三文鱼，应该没人讨厌吃吧，因为三文鱼是一种营养价值很高的鱼，而且三文鱼的味道非常鲜美，吃三文鱼的时候，并且不会担心被鱼刺卡住。三文鱼有多种食疗的吃法，可以带来很多保健的功效。在这里，姚姥爷将推荐一些三文鱼的食疗方法。
三文鱼的蛋白质含量非常高，都是可以维持的优质蛋白质钾 u>钠平衡，消除水肿，提高免疫力，降低血压，预防贫血，有利于生长发育。三文鱼还含有丰富的铜，是人体健康所必需的微量营养素，对血液、中枢神经和免疫系统、毛发、皮肤和骨骼组织都有重要影响。关于大脑和肝脏和心脏等内脏器官的发育和功能。因此，如果体内缺乏蛋白质，缺铜等一些微量元素的人，可以经常吃三文鱼来补充。
三文鱼蛋糕
主料：准备一磅半面粉，半磅牛奶、三文鱼丁适量。
材料：白糖150克，黄油150克，鸡蛋四个，泡打粉25克，香草精1茶匙。
做法：先把准备好的黄油和糖打匀。美白后，一个一个加入鸡蛋。打匀后，逐渐加入牛奶，打匀，加入香草精。将泡打粉和面粉混合，搅拌均匀后加入中间，最后加入三文鱼丁。打好后放入挤压袋，挤入模具，入烤箱烘烤。温度控制在200度左右，时间十五分钟。
特点：三文鱼蛋糕吃起来很软很香。
功效：吃三文鱼饼不仅可以补充营养，还可以改善食欲，养胃健脾。
三文鱼刺身
主料：准备半斤新鲜三文鱼片，白萝卜适量。
辅料：青芥末酱、酱油（或美极酱油）、黄瓜一根。
做法：首先将准备好的白萝卜切成细丝，放在盘子的一侧，黄瓜切成1厘米厚的块备用。将鲑鱼片切成 4 厚片，放在冰块上，然后放在盘子上。再切一些薄片，把它们排列成花朵的形状。把黄瓜放在盘子里，把芥末做成圆锥形，放在黄瓜上，用牙签戳一个小洞，这样形状会像草莓，就可以上桌了用一道菜酱油，放入芥末，然后蘸一下。
特点：三文鱼刺身看起来很亮眼，不仅美观，而且鲜美爽口。
功效：如果你胃口不好，吃这个三文鱼刺身可以提高你的食欲。
三文鱼的吃法有很多种。上面只介绍了几个。这些类型的鲑鱼更美味。特别之处在于，您不仅可以享受三文鱼带来的美味，还可以提供大量的营养。滋补强身的效果非常好。没吃过的朋友不妨自己动手做一尝，相信你会喜欢的。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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