海带是我们比较常见的食材，来自大海。很有营养。然后有人问海带是不是海鲜？让我们来看看这篇文章。
海带是海鲜吗？
海带又名江白菜，有长寿菜，海菜的美称，是一种可食用的海藻，外观又宽又长，说明它含有一种光滑的、果冻状的物质，味道清脆厚实，富含碘 u>元素，还有一些矿物质元素，营养成分比较高，热量低，富含蛋白质。但严格意义上，海带不是海鲜，海鲜主要是指肉类，比如鱼、贝类等，而海带是海洋中的植物，所以不能归类为海鲜。
吃海带的好处
1.预防甲状腺：海带中含有碘和一些含碘化合物，能有效预防缺碘性甲状腺肿的症状；
2．消除乳腺增生：海带中的碘能很好的刺激脑垂体，使体内的雌激素有效预防内分泌失调，消除乳腺增生现象增生。
3.保护头发：同样的海带含有丰富的碘，可以合成甲状腺素，有助于保证头发光泽。
4. 美容养颜：将海带煮成汤泡澡，可以很好的滋润皮肤，保持皮肤清爽光滑，有助于美化皮肤。
5. 减肥：海带中的膳食纤维含量非常丰富。每日食用可增加饱腹感，刺激肠胃蠕动。此外，海带的脂肪含量很低，是一种低热量食品，是肥胖患者减肥的最佳食品之一。
6、延缓衰老：海带中的钙和碘含量比较丰富，有利于甲状腺素的形成，可以起到在甲状腺素的形成中起非常重要的作用。良好的抗衰老、美容效果。
以上就是海带是不是海鲜的分析。通过这篇文章可以看出，海带并不是传统意义上的海鲜产品。具体来说，海带是一种生长在海中的大型海洋褐藻植物。日常生活中可用于沙拉、炒菜或炖菜。它的营养价值很高，其药用价值不容小觑。
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