海藻是我们生活中经常吃的成分之一。一般我们喜欢把紫菜煮成汤吃，不仅味道很好，而且味道鲜美，营养丰富。那么你知道吃海藻对健康的好处吗？很多人可能无法回答。接下来姚老爷子给大家做个详细的讲解，希望对大家有所帮助。
1.吃紫菜可以利尿
紫菜属寒食，药理用处好，能起到清肺清热利尿的作用。海藻中含有一定量的甘露醇，具有很强的利尿作用。因此，海藻中含有一定量的甘露醇。可用于辅助治疗水肿。
2.吃紫菜可以降低血脂
经常吃紫菜的高脂血症患者可以有有效的降血脂作用，主要是因为紫菜含有大量的饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，两者都有降低胆固醇和防止止血血栓形成的作用。对硬化症、冠心病、肥胖症等有很好的预防作用，这些患者可以经常吃紫菜进行调理。
3.吃紫菜可以补血补血
紫菜中铁的含量也很高，经常食用可以促进体内血红蛋白的形成，有利于造血肝细胞的造血功能明显增强。因此，海藻可用于治疗妇女和儿童的各种贫血。
4.吃紫菜可以预防甲状腺肿
紫菜中含有碘的量也相当高，对碘缺乏引起的甲状腺肿的辅助治疗更有效。紫菜具有软化散散的作用，也可用于其他滞积。
5.吃紫菜可以预防骨质疏松
经常食用紫菜还可以预防骨质疏松的出现。海藻和海带一样，也含有大量的钙，钙的品质适合儿童和老人食用。可大量补充钙质，促进儿童和老人牙齿和骨骼的生长和健康，具有良好的促进生长和预防骨质疏松的作用。
6.多吃紫菜可以防癌
想要防癌治癌，日常生活中多吃紫菜是很有帮助的。海藻的有效成分对艾氏癌的抑制率为53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
吃紫菜确实对我们的健康有帮助，而且带来很多健康益处，所以在日常生活中可以适当吃一些紫菜来补充营养。一般来说，最简单、最有营养的做法是把紫菜放在汤里煮，但是在煮之前，一定要把紫菜洗干净，泡在水里。希望这篇文章能给你一个正确的参考。
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