豆类有很多种，最常吃的有红豆、绿豆、黑豆和很快。黑豆营养丰富，黑食能起到补肾的作用。你知道黑豆是如何养肾的吗？ 食谱非常重要。下面就来看看这些黑豆的食疗方法的具体介绍吧。
黑豆活血粥
材料：黑豆和粳米各100克、苏木素15克、红豆30克、元胡粉5克、红糖适量。
做法：先将黑豆洗净，放入锅中，加适量水，煮至五熟。此外，将苏木精和黄芩在水中煮沸40分钟，滤去药渣。同时煮药液和黑豆。熟后加入粳米、元胡粉和适量水，煮至熟，加入红糖搅拌均匀。此方可起到补气活血的功效，对活络通络也有帮助，也非常适合肾虚< /u> 引起头痛的情况。
羊肾黑豆汤
材料：猪肾500g，黑豆50g ，杜仲10g。
猪腰500克，黑豆50克，杜仲10克一分钟。
2.将黑豆、杜仲、菖蒲、姜放入锅中，小火煮30分钟。
3.加入羊里脊，继续用小火炖。
功效：对肾有调理作用，羊肾也有补肾的作用。和黑豆一起吃，可以强腰健康，还可以缓解肾炎。影响。黑豆虽然有补肾的作用，但不宜多食。暴饮暴食不容易消化。
关于黑豆补肾的食法，上面的食谱大家都知道，而且这些食谱可以起到很好的作用保健保健的作用和目的，还可以起到解毒的作用。在日常生活中，可以试试这些养生食谱，对身体健康有一定的好处，尤其适合肾虚的人。
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