牡蛎大家都吃过。它们是一种非常常见的成分。它们属于海鲜，是食物之一。它们味道新鲜，营养丰富。物质很多，可以补充丰富的蛋白质和钙，还可以起到促进食欲的作用。今天，我将介绍几种牡蛎。怎么吃，看看它是怎么做的，看看有什么健康好处。
牡蛎粥
材料
200g牡蛎，小米
u>100克，
姜切丝，熟
猪油，
酱油，盐，
味精适量。
方法
将小米洗净煮粥。生蚝用盐水浸泡20分钟，洗净，倒入粥锅，加入熟猪油、酱油、姜丝、精盐、味精，调匀，用小火煮生蚝。每天 1 剂。
此粥滋阴补肾，养心安神，对胃炎有好处，对消化性溃疡、糖尿病、前列腺炎、阳痿有治疗作用。此方可以滋补壮阳，对肾脏有益，还可以安神，但要注意如果是腹泻或脾胃虚弱的人群应该少吃。
烤生蚝
材料：生蚝300克，葱丝，姜丝，料酒、盐、胡椒适量、锡纸2张。
方法：
1．用水清洗新鲜的牡蛎以去除粘液并沥干水分。
2.将2张锡纸折叠成一个长方形的盒子，放入生蚝、料酒、盐、胡椒粉，撒上葱丝和姜丝，转移到烤架上，小火烤10分钟。生蚝煮熟后即可食用。
用于阴虚阳亢引起的烦躁。失眠、头晕、头痛、耳鸣、头晕、潮热和盗汗；治疗出汗、瘀滞、遗精；治消肿、肿块、痰火瘰疬。此方可缓解心烦，还可缓解头晕头痛，改善出汗盗汗的效果和效果。
如何吃好生蚝及效果。可以起到缓解头晕、失眠的作用，还可以起到改善体质的作用。你不妨试试这样的健康食谱，既有助于身体健康，也能提高体质。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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