大家都喜欢吃黑豆,可以用来煮粥或煲汤,可以改善疲劳肾虚。黑豆是黑色的食物,可以补肝肾。听说黑豆可以长头发,是真的吗?下面我们就来试试下面有生发效果的黑豆,效果不错,而且营养成分也比较高,一起来了解一下吧。
1.桑葚芹菜黑豆饮
黑豆桑葚各20克,芹菜30克。黑豆和桑葚、芹菜洗净,一起放入锅中,加适量水,煮至黑豆熟。每天2剂,早晚各一次。这方可以起到养血滋阴的作用,而且有利于生发黑发,尤其是脂溢性脱发的人吃这样的食谱再好不过了。
2.首乌芝麻黑豆饮
黑豆20克,制成何首乌、黑芝麻、黄芪、< u>阿胶各15克,白术,龙元各12克,红枣9克,蜂蜜< /u> 适度。煎取汁,加蜂蜜饮用。每天 1 剂,代替茶。此饮可以滋补肝肾,对改善气血不足引起的斑秃的病情有很好的效果。
3.黑豆莲藕鸡汤
黑豆150克,藕500克根,老母鸡1粒,红枣4粒,< u>生姜5克,精盐适量。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开,然后用水洗净,晾干备用;将老母鸡宰杀,去除毛发、内脏和脂肪,洗净备用;莲藕、红枣、生姜分别洗净,莲藕切块,红枣去核,生姜刮片,备用。取一汤锅点灯,加适量水,大火烧开,加入黑豆、老鸡、莲藕、红枣、姜,转中火继续炖约3小时,加入适量精盐。随餐食用。此方中含有大量微量元素,可起到养肝补血的功效,同时还能起到黑头的功效。头发。溢出性脱发的情况有很好的改善效果。
关于黑豆有没有生发的作用,上面已经介绍了怎么吃的问题。黑豆可以起到生发的作用,而且不同的食物相互搭配,营养成分也不同。您可以选择更适合自己需求的养生饮食方式,对您的健康大有裨益。
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