黑豆大家都吃过。黑豆虽然不是很显眼，但营养成分确实很丰富。黑食能起到很好的作用
黑豆 u>补肾的作用，这个大家都知道，黑豆也不例外，也有补肾的功效，那么怎么吃才能达到补肾的功效呢？
黑豆最补肾
中医认为黑色是水，水归肾，所以肾虚的人可以祛风清热，理中下气，解毒 利尿，能有效缓解女性尿频、腰酸、白带异常、小腹冷等症状。中医说，黑豆入肾，有解胀气、消化不良、解毒、小便频的作用。也有帮助。 ”
补肾秘方
黑豆五花肉汤
功效：补虚伤，健脾脾胃。
材料：黑豆各20克，益智仁，桑葚，金樱子，五花肉 u>1.
调味：盐适量。
做法：
1.将黑豆、益智仁、桑葚、金樱子用干净的纱布包好；五花肉洗净去腥。
2．将纱布袋和五花肉放入锅中，加适量水炖煮，加盐调味即可。
黑豆紫米粥
功效：补肾益气，补虚。
材料：紫米75g，黑豆50g。
调料：5g糖。
方法：
1.黑豆和紫米洗净，浸泡四个小时。
2.把锅放在火上，加入适量的水，大火煮沸，加入紫米和黑豆煮沸，转小火煮一小时，煮熟后撒上糖拌匀.
黑豆有补肾的功效。如何吃它们非常重要。以上吃法都不错。不仅可以促进食欲，还具有补肾的功效，可以改善肾虚的情况，不妨试试这个有益健康的食谱。< /p>
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