豆浆大家都不陌生。你经常喝它，但如果你不知道如何混合它，你就会失去你的营养补充。不要单独选择大豆。作为原料，可以选择一些配料相互搭配，让豆浆的口感更好，营养更丰富。下面就让我们一起来看看豆浆的搭配方法，以及怎么喝才健康。
推荐一：蜂蜜豆浆
材料：干黄豆40克，绿豆
u> 35克，
蜂蜜40克
制作方法：黄豆、绿豆浸泡洗净，放入“全营养之星”豆浆机网罩, 杯子里装满适量的水。启动机器，十分钟后豆浆就做好了，稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。
好处：蜂蜜可以润肠通便，美颜。可与黄豆配制成豆浆，滋补五脏六腑。 ，养颜润肠，理气益血功效。
推荐2：长寿五豆浆
成分：黄豆、黑豆、青豆、豌豆< /u>，花生米的比例为3:1:1:1:1。
制作方法：将五颗豆子按比例混合，浸泡6~12小时，洗净，放入“全营养之星”豆浆机的网罩内，加入1/ 2~2/3 倒入杯中。适量的水，开机后自动煮沸十分钟即可饮用。
好处：富含多种营养素，长期饮用可降低人体内胆固醇的含量，有利于高血压 、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的治疗作用。这些豆类结合起来，可以起到事半功倍的效果，而且还有很好的抗衰老、降血脂、降血糖的作用。选择。非常适合中老年人饮用。
推荐3：红枣枸杞豆浆
材料：干黄豆60克，红豆红枣 15g，枸杞10g
制作方法：黄豆洗净，红枣去核，枸杞洗净，放入“全营养之星”豆浆机网罩的1/2~2/3，杯中加入适量的水，开机后自动煮沸十分钟即可饮用。
功效：补虚理气，安神补肾，改善心肌营养，心血管疾病患者有有一定的好处和意义，还可以提高人体的免疫力。
豆浆怎么喝比较好，以上喝豆浆的方法大家都学会了吗？豆浆的搭配有很多种，要看个人喜好也要看食物是否互相冲突。这是最健康的搭配方式。这三种豆浆的制作方法可以有效的运用在日常生活中。
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