玉米是谷类食品之一,也是比较好的保健食品。它经常出现在餐桌上。制作玉米的方法也很多。 , 除了平时吃的煮熟的玉米,还可以和其他配料搭配,做成各种不同的食物,营养非常丰富,可以预防心肌炎疾病的发生.介绍如何让玉米味道更好。
排骨玉米汤
准备适量玉米,一些排骨、少许香油、味精、盐,排骨洗净后,放入热水中烫一下,然后去血捞出,冲洗干净沥干备用,清洗干净玉米切块,将所有材料和调味料一起放入锅中,大火烧开后转中火煮5-8分钟左右,盖上锅盖关火,放入锅中炖盅,炖2小时左右即可开罐食用。经常吃玉米可以防癌抗癌。玉米含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽,它是一种强效的抗氧化剂剂,可加速衰老过程中自由基的流失,是人体有效的抗癌剂。
培根烤玉米
准备适量培根,玉米少许,再准备少许芥末,盐和黄油,把玉米去籽,然后切块,用盐水煮20分钟左右,沥干水分,然后在玉米上撒一些芥末,均匀地铺上,然后涂上两片培根,放在抹了油的烤架上或烤盘中;将烤盘放在木炭上 15-20 分钟。可以预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质可以预防皮肤癌和肺癌。
玉米粒
准备适量的香菇,一些青豆,准备一些胡萝卜丁,香油少许,淀粉,高汤,盐,玉米粒,青豆,胡萝卜丁放入沸水中片刻,锅中加油烧热,将所有材料放入锅中翻炒,锅内留1汤匙油,倒入材料和调味料,翻炒均匀,加入淀粉水勾< u>五谷,在盘子上淋上香油即可上桌。经常吃玉米可以保护视力。玉米中的叶黄素是一种抗氧化剂,可以保护眼睛中称为黄斑的感光区域,防止黄斑变性和白内障的发生。
以上就是如何让玉米口感更好。除了以上的制作方法,还可以制作牛奶味的玉米饼。它也很简单,味道很好。玉米可以和草莓等食物一起吃,可以增加营养价值。今天就在这里给大家介绍一下。希望能给大家带来一些帮助。
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