豆浆深受大家喜爱，是一种很好的保健饮品，但有人说它可以减肥，你不信它？市场上有许多减肥成分或药物。事实上，如果使用不当，反而会适得其反。豆浆有减肥的功效，也需要正确的饮用方法。我们来看看豆浆。减肥。
醋豆减肥
日本医学专家研究证实，醋在豆皂素是一种附着在人体血管上的脂肪，能有效降低血液中胆固醇的含量，有助于减肥。
醋豆的制作方法是：将黄豆放1小时左右（注意不要烧焦），冷却后装瓶，用醋浸泡，盖上盖子密封，一周后即可食用.每天早晚各吃10-20粒醋豆，一段时间后，你会发现自己瘦了。这种方法是个不错的选择，也可以选择用醋炒豆浆。
纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份零食（< u>油条
u>除外）；晚上睡前喝一碗豆浆，主餐是清淡的素餐（推荐九道素菜）。如果你坚持两周，你会发现你不仅小了一号。因为豆浆可以清理肠道垃圾，有利于降脂减肥。
点评：这个豆浆食谱主要是清淡，所以平时吃肉多发胖的人可以不试试，它可以清理和排除血液中的毒素< u>和血血管壁上的脂肪，起到减肥的作用。您也可以借此机会改善皮肤纹理。豆浆可以减肥，但不能喝混合豆浆或豆粉。这类饮料含有较多的脂肪和糖分，不利于减肥。
豆浆真的可以帮助你减肥。你可以试试上面的方法。对减肥有好处。如果你也担心如何减肥。不妨试试以上豆浆减肥法，可以让你轻松瘦身，这个春天你一定要试试这个减肥法。
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