赤小豆是我们生活中广为人知的红豆，是一种非常具有代表性的豆类。红豆的吃法有很多种。不同的饮食方式有不同的保健效果。下面，姚姥爷将详细介绍一些关于赤小豆的保健饮食食谱，希望提供给喜欢吃赤小豆的朋友。一些有用的参考和帮助。
红豆桑白皮汤：准备红豆60克，桑白皮15克。加水烧开，去桑白皮，喝汤吃豆子。吃赤豆桑白皮汤利尿消肿，非常适合脾虚、水肿、脚气、小便不利的患者。
白桦茸红豆：准备半斤红豆和120克红豆。加水煮至水干，取出根茎，嚼几下豆子。源自《补肘后虚方》。白茅根为凉性利尿剂，性味甘甜。不仅可以增强利尿的作用，而且煮豆子的时候也比较适口，是个不错的方法。当出现水肿或小便困难时，可以选择服用带根茎的水煮红豆，有很好的改善效果。
红豆粥：准备红豆120克，粳米30克
p>你>。加入足够的水煮粥。吃2次。来自“女性处方”。此方可益脾胃，通乳。用于气血不足，乳汁不足的妇女。
苦酒红豆粉：准备红豆100克，用醋茶杯1个，将豆子煮至熟，取出晾干晒太阳，然后加入适量 浸入米酒中至酒尽，晒干后磨成细粉。分3次，每次3~6g，与米酒同服。服用苦酒赤豆散可以散血，止血，消肿。
上面介绍的小豆保健食法，非常值得一尝。以上就是小豆的保健食疗，不仅做法简单，而且保健效果极佳。您可以根据自己的情况和需要选择这些赤小豆的保健饮食，不仅可以为身体补充大量营养，还可以享受风味。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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