营养美味的主食总是让你流口水，苹果绿色天然养生专家说荞麦面营养价值高，味道好，是对身体也有帮助。如何制作荞麦面？人体有哪些营养素？这是很多人都想知道的问题。接下来，专家将一一解答。
制作鸡丝荞麦面的材料：辣花生、荞麦面、姜
u>切片、
花生油、
黄瓜、
生抽、鸡胸肉、
醋、
烹调酒 u>。取锅，锅内加入适量水和姜片，放入鸡胸肉，加入料酒烧开，煮8-10分钟，然后关火，然后等待
鸡肉降温 捞起沥干撕成细丝，用刀背将花生压碎，黄瓜切丝，将香辣花生倒出，剩下的
花椒< /u> 和 chili 放入碗中，然后将花生油加热后浇在花椒和辣椒上，变成调味油，锅里烧开水煮荞麦面， 面条煮熟，沥干水分，放凉，加入黄瓜鸡丝，花生碎，淋上酱油，醋，调味油，搅拌均匀。鸡丝荞麦面是一种营养丰富、味道鲜美的主食。
鸡丝荞麦面的营养价值：荞麦富含赖氨酸和维生素E 、微量元素、膳食纤维、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁、淀粉、类黄酮、脂肪、纤维素等，这些营养素具有很好的保健作用。苹果绿天然健康专家介绍，荞麦含有比普通谷物更丰富的铁、锰、锌，膳食纤维是大米的10倍.它所含的成分能增强解毒能力，促进机体新陈代谢，抗菌和抗炎作用。
营养丰富的荞麦面对人体有很大的价值。相信苹果绿天然健康专家为大家介绍的以上内容会对您有所帮助。我了解到，虽然荞麦面是意大利面，但制作方法还是有很多的。专家只向您介绍了其中一个。如果您想了解更多关于荞麦面的信息，请继续关注网站上的相关文章。 .
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