很多人特别喜欢吃薏米红豆粥，因为薏米红豆粥的味道真的很香，而且这个粥能帮上大忙，非常有益于健康。虽然很多人喜欢喝这种粥，但可能不知道怎么喝。接下来，姚姥爷将详细讲解薏米红豆粥的做法和好处。
薏米红豆粥的做法
材料：准备两百克红豆，大麦一百五十克，年糕半斤，冰糖50克。
方法：
1．准备好上述所有配料和调味料。
2.锅中放入一定量的水，大火烧开，然后将红豆、薏米、年糕、冰糖全部放入锅中。
3.煮沸后，将连锅内锅从火上提起，放入连锅外锅。放入外锅后，可以继续煮半小时左右。盖好 盖上外锅，继续保温。一个小时后，就可以开锅吃了。
薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥中的薏米和红豆具有较好的药理作用 既能增强肾功能，又能清热利尿，可用于水肿患者的疗效；现代药理研究证明，大麦具有防癌作用，其抗炎作用抗癌的活性成分包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，并能辅助抗癌。胃癌和宫颈癌的治疗。
服用薏米红豆粥还可以让你的头发更好，防止脱发，使头发光滑柔软。具有光滑的皮肤，减少皱纹，消除色素斑，对面部痤疮和皮肤粗糙有明显的疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，所以经常食用薏米红豆粥对防晒也有一定的效果。
薏米红豆粥纤维素含量高，脂肪极低，可润肠通便，降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等便秘的人更适合服用大麦红豆粥。经常食用红豆薏米粥还可以祛病消肿，健脾化湿，舒筋去麻痹< /u>、清热排脓等
薏米红豆粥的做法比较很简单，只要你能掌握制作工艺，保证你选择的食材都是优质的，那么大麦红豆粥就可以做出来了。自制的薏米红豆粥会更卫生。平时喝薏米红豆粥可以补充营养，预防疾病。这是一种理想的粥。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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