红豆本身营养价值很高，再加上薏仁配料，两者的效果都很好！红豆有清心养心，健脾补肾之功效，加薏仁、百合、< u>补精补气等。同时对保健护肤的女性尤其有益。长期使用绝对是美女。那么，如何让大麦红豆粥好吃呢？
如何让大麦红豆粥豆粥
大麦30克，红豆15克。
(1)大麦洗净浸泡20分钟
(2)将所有材料放入锅中，加水大火烧开，改慢加热煮至大麦熟。
(3)酌情加入冰糖，早晚服用，连服7天。
功用
红豆补气补血，补水消肿，让MM恢复红润暗沉-找MM；薏苡仁 健脾利水，清热排脓，去小粉刺。当然，这样的粥可以帮助美容美容。
薏米红豆粥的功效
1．祛湿健脾胃
薏苡，在中医中称为“薏苡仁”，《神农本草》列出为上品，可祛湿，益肠胃，消水肿，健脾胃，长期服用，可强身益气。
红豆，中医称“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心，所以它还可以补心。
因此，薏米和红豆不仅可以去湿，还可以养心健脾胃。
2.消肿减肥
实践证明，薏米红豆粥有很好的减肥效果，既可以减肥又不伤身体，特别是对中老年肥胖的人，效果特别好好的。
3.祛除便秘
红豆和薏仁中含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，帮助排便。红豆性平味甘，具有健脾解毒、水解毒的功效。薏米性平味甘，具有健脾利湿、止泻排脓的功效。两味合用，有健脾除湿、理气的作用。但因肠胃燥热、上热伤津、脾虚不湿、孕妇等引起的便秘，应慎用。
4.慢性病的治疗
湿是现代各种慢性难治疾病的根源，薏米红豆粥是祛湿的最佳良药。
5.滋养头发
具有滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的功效。
6.使皮肤光滑
使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑。对面部粉刺、皮肤粗糙有明显疗效。
7.利水利湿
是一种常用的利水利湿药物。
8.提高消化功能
另外，薏苡仁是一种粮食，软煮或油炸，更有利于肠胃的吸收，身体经常感到疲倦和虚弱的人可以吃更多的。薏苡仁含有丰富的蛋白水解酶，可以软化皮肤角质，长期使用对皮肤瘊子、皮肤粗糙不均匀也有效果。
以上为《薏米红豆粥的做法及其食用功效》的内容介绍.大麦和红豆是很好的搭配。两者相辅相成，效果相得益彰！味道非常好，富含维生素。这是我们很好的美容秘方。如果你爱美，你有兴趣吗？你可以尝试一下，给自己带来一场美味的盛宴！
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