在湿度比较高的季节，大家都喜欢吃湿气健脾的食物，其中大麦是非常不错的选择，因为大麦被誉为“天下草中之王”，它的价值超乎大家的想象，大麦怎么吃呢？ 苹果绿色天然健康专家说薏仁红豆粥是最佳搭档，让我们一起来看看如何让薏仁红豆粥既好吃又有效。
大麦有什么作用？
1.大麦有预防癌症的作用，这是不必要的怀疑，因为现代药理研究证明大麦含有硒元素，这种元素具有抑制癌细胞生长的作用，所以它具有预防癌症，还可以用于一些癌症的辅助治疗，苹果绿天然健康专家说，如果想降低患癌症的风险，就应该经常吃大麦。
2.大麦有美容的功效：大麦含有维生素E、维生素B1，这两种维生素可以帮助消除粉刺、色素沉着的皮肤问题，改善皮肤颜色，使皮肤光泽细腻，对某些病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。
3.薏仁还有清热利湿、促进新陈代谢、减轻肠胃负担的作用。经常吃大麦真的很好。哦。
红豆有什么作用？
红豆在里面是红色的有补心的功效，还有活血、利水消肿、恢复红润肌肤、美化 >。
薏米红豆粥怎么做才好吃？
主料：薏仁、红豆30克
主要做法：薏米洗净泡水红豆 20分钟左右，然后将所有材料放入锅中，加入适量的水，如果喜欢喝稀或干的，可以加水或多或少，根据个人口味调整，然后大火煮沸，等煮开后转小火煮至大麦完全熟透。可以根据个人口味添加冰糖、砂糖等。
薏米红豆粥有什么功效，怎么做薏米红豆粥这么好吃？我明白了，有人说煮薏米红豆粥时要加一把大米，请不要这样做，因为大米含有水分，而红小豆和大麦是除湿的，这种生活常识一定要多了解，保健是好事。
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