醋豆，你吃过吗？ 黑豆用醋泡可以有很好的保健效果。黑豆可以促进食欲，补充丰富的纤维素，醋可以活血，还可以促进新陈代谢，你知道醋豆有减肥。你知道减肥的原理和方法吗？让我们来看看这些介绍。
黑豆富含膳食纤维，有助于改善便秘和美容、减肥、补肾、明目、五发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺疾病、白发、冠心病、视力下降、眼痛、干涩、头晕、长时间看电脑电视引起的头痛.其中维生素B1和E可以恢复体力，改善皮肤状况。此外，黑豆还有减肥、美容的作用。醋豆可以起到减肥的作用，有利于促进新陈代谢，可以起到分解脂肪的作用，还可以改善便秘。对降低血糖和血脂有一定的好处和作用。
材料：100g黑豆，糙米300ml醋（两周左右供应）
方法：
1．将黑豆放入平底锅，加水，将黑豆中火煮至外皮爆裂，再转小火煮10分钟左右；
2.将煮熟的黑豆放入一个密封的瓶子，加入糙米醋，两者的量约为1/3和2/3； 3、待凉后盖上瓶盖，膨胀后即可食用。
吃法：每天服用30粒。 TIPS：一定要在米醋里浸泡2年以上。
你知道醋豆的方法和减肥原理。它有很多营养价值，如健脾养胃，开胃解疲劳保护胃黏膜< /u>，最重要的是，唯一的一点就是它可以帮助你减肥和减脂，所以你不妨试试。可以起到降糖降脂美容的作用，适合多人食用。
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