三伏天是最潮湿的日子。这时候可以吃点健康的粥去湿气，健脾健胃，在粥里
三伏天 u>薏米红豆和芡实粥有去湿的功效，那么，薏米红豆粥怎么做呢？这是很多人都想知道的，那就跟apple绿色天然健康专家一起学习吧。
如何用薏米红豆粥做粥：
第一步，先泡：煮粥前将米粒用冷水浸泡半小时。这种方法可以节省煮粥的时间。注意浸泡过程中可以搅拌一下，这样浸泡均匀。
第二步，烧开水锅：用冷水煮粥是很常见的，但是时间比较长，而且经常会出现用冷水煮到粥底的情况。也节省时间。
第三步、加热：先用大火煮，再炖半小时左右。不要小看火的大小，粥的香气正是因为如此。
第四步、搅拌：搅拌粥，主要是防止粥粘底。担心，如果不是冷水，稍微搅拌一下，但不要一直搅拌。
第五步，煮粥的细节：你不需要单独煮粥，因为这三种原料可以一起煮。与一些含有肉类和蔬菜的粥不同，这种粥应该分开煮。 ，否则味道会不一样。
第六步，加油：煮粥需要加油。这是很多人都会问的问题。苹果绿天然养生专家说，粥转小火10分钟左右加少许油，这样粥煮出来的颜色更亮更滑。那么什么样的油很重要，专家介绍重点色拉油。
薏米红豆粥的做法要注意，就是先浸泡，用温水入锅煮，然后最后加入油。相信没看过这篇文章的你是不知道这些知识的。想喝这粥的人，赶紧行动起来，把粥煮好。
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