绿豆汤大家都爱吃,特别是加了点冰糖或者冰镇之后,味道不错,适合夏天喝,可以< u>清热解毒,又解毒。你知道如何让绿豆汤更有营养吗?有很多方法可以做到。让我们来看看这些不同的组合,它们对健康也有不同的影响。
莲子绿豆汤
做法:将绿豆和莲子洗净提前泡水2小时,放入一锅冷水,大火煮10分钟,转小火,煮至绿豆开花,再煮5分钟,加入冰糖关火热。这类饮料可以清热解毒,莲子可以安神,有益于养心。
南瓜绿豆汤
做法:南瓜去皮洗净,切小块,绿豆洗净,放入冷水锅中, 大火煮沸,小火煮约20分钟。绿豆皮刚裂开时,加入南瓜块,大火煮沸,然后转中火煮至软。南瓜绿豆煮汤,可促进食欲,清热,对增强肠胃功能也有好处。
紫菜绿豆汤
功效:清肝降火,解毒美容
做法:将绿豆海带清洗干净,浸泡3小时以上,取出海带再洗净,切成小块,放入海带和绿豆将绿豆放入冷水锅中,煮沸后转小火煮至绿豆开花,加入冰糖关火。海带可以解毒降肝火。与绿豆搭配,有解毒养颜美容的功效。
薏仁绿豆汤
做法:将绿豆和薏仁洗净,用冷水浸泡2小时,将所有材料放入一锅冷水中,煮沸,转小火边煮边煮半小时至熟,粥稠,加冰糖调味。 大麦有利尿的作用,可以消肿。绿豆与薏仁合用,可利尿、消肿、解毒。
关于绿豆汤的制作方法和保健的功效,有几种保健饮品上面介绍过。有利于排毒。您可以尝试不同的绿豆汤。营养价值不同,保健效果也不同。它可以使你的身体更健康,也有保健的作用。
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