柠檬 这种食物相信很多人都很熟悉，尤其是女性朋友。因为很多人都知道柠檬中的维生素C、柠檬酸等成分对我们的美容皮肤有很好的作用，所以很多人都会吃柠檬。那么当你吃柠檬的时候，你有没有注意到柠檬的热量是多少呢？让我们一起来看看吧。
柠檬有多少卡路里
每100克柠檬有35卡路里热量，一个柠檬的可食用部分约53克，所以它所含的卡路里是18卡路里，我们需要步行12.4分钟才能消耗掉这些卡路里。
柠檬热量高吗？
从以上数值来看，柠檬的热量比较低，柠檬本身热量也不高。卡路里的摄入量只有18卡路里，而且由于柠檬的独特味道，我们一般不直接吃柠檬，而是将柠檬切片，加水饮用。一般来说，浸泡在水中只需要两三片柠檬。就是这样。所以，这样一来，柠檬的热量确实比较低。但需要注意的是，这里指的是新鲜柠檬。如果柠檬是用糖腌制或柠檬水加蜂蜜，热量肯定比这个值高。
喝柠檬蜂蜜水真的能减肥吗？
网上流传着喝柠檬< u>蜂蜜水
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减肥，认为柠檬
低热量可以减肥，或者认为柠檬含有维生素C，可以促进
新陈代谢减肥，或者认为柠檬含有酸性物质，可以帮助消化从而减肥，那么哪种说法是正确的？减肥的效果，因为我们一般不能直接吃柠檬，泡水喝，里面只有两三片柠檬，虽然能提供一点
能量和减少其他
高热量食物摄入的效果，但效果太小。之所以很多人觉得有效，其实主要是因为喝水本身可以促进排泄，体内的废物及时排出体外，身体自然会减少。但是，柠檬水的味道不是很好。很多人会加蜂蜜，其实会导致热量摄入的增加。因此，喝柠檬水时，最好少加些蜂蜜。 看完上面的介绍，相信你应该对柠檬有多少热量，柠檬蜂蜜水有没有大致的了解可以减肥。我明白，想要减肥美容的人，可以适当喝一些，但是喝的时候，还是少加点蜂蜜比较好。
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