柠檬大家都很熟悉，经常吃。是一种很常见的水果，也能起到很好的保健作用。作用和效果。柠檬除了有美容养颜的功效外，还有减肥的功效。柠檬可以减肥。可以试试以下的饮品，有减肥的功效。
1.柠檬水
一公升水中加入半个柠檬汁，放入冰箱，温度低，容易产生清凉感。每天至少喝 6 杯 柠檬水，无需特殊饮食或不吃零食。如果结合每天15分钟的运动，排汗排毒，效果更佳。
适量喝柠檬水，每天不超过1000毫升。此外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多的人和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
二、柠檬醋
柠檬500克、冰糖500克、陈< u>醋 1瓶、1个陶瓷罐或1个广口玻璃罐。将柠檬洗净放在阴凉处，晾干后切成片或小块。将水果片和陈醋放入瓶中，加入冰糖，浸泡过程中稍加搅拌，使冰糖溶解，然后密封保存在阴凉处。浸泡约 30 天后，舀起所有柠檬。然后再等15到30天，直到冰糖完全溶解，然后拿出来喝。
柠檬和醋都可以分解脂肪，杀菌，调节肠道，帮助消化，还可以平衡身体的酸碱值，促进新的年龄< u>新陈代谢，美容养颜，减肥健康。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝太多会伤胃。你必须仔细尝试。柠檬和醋搭配可以起到减肥降脂的作用，有美容养颜的作用，但是空腹也不能喝太多，以免伤脾胃。
关于柠檬减肥的一些饮品，大家都知道，可见柠檬的减肥效果非常好，可以起到很好的减肥效果。它可以与醋混合使用。可以起到减肥降脂的作用，还可以提高人体的免疫力。你可以试试这个减肥方法。
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