醋相信大家都见过这种厨房调味品。我们平时做的很多菜都离不开醋的参与，比如糖醋里脊、糖醋鱼、酸汤肥牛、等等。如果这些菜肴缺少醋，它们就会失去原来的味道，变得无味无味。那么，大家在吃醋的时候，注意过醋的热值吗？让我们一起来看看吧。
醋里有多少卡路里
每100克醋大约含有31卡路里大卡，我们需要步行 21 分钟来燃烧这些卡路里。不过这里的31卡路里是一个平均值，不同的醋有不同的卡路里。比如100克烟熏醋43大卡，100克熟醋114大卡，100克香醋68大卡，100克白醋68大卡。 含6大卡，100克黑醋含91大卡，100克五香醋14大卡。
醋的热量高吗？
从上面的数值可以看出，醋的热量并不是很高。我们喝100克醋，它的卡路里摄入量只有31卡路里，而我们平时做饭的时候，一般不需要100克醋，所以卡路里摄入量低于31卡路里。
喝醋可以减肥吗？
适当喝点醋可以帮助减肥
u > 的效果。因为醋中含有丰富的氨基酸和某些溶解酶，以及各种不饱和脂肪酸，这些成分能很好地促进肠胃蠕动，帮助胃消化食物，对维持生态菌群平衡也有重要作用。肠道环境，对降低血脂也有重要作用。所以，如果我们平时白醋和
蜂蜜按1：4的比例喝，可以起到很好的减肥效果。
喝醋减肥的注意事项
不过，虽然正确喝醋可以起到减肥的作用，但我们要知道的是，醋中的醋酸会影响我们的肠道.产生可能对肠道造成损害的刺激物，破坏我们体内的碱性平衡，并导致肠道消化减少。因此，对于肠胃功能较差的人来说，在选择喝醋减肥时最好慎重。否则，虽然可以减肥，但也会对身体造成伤害。
看完上面的介绍，相信大家应该对醋的发热量有了更进一步的了解。醋的热值比较低，而且可以促进消化，所以适当喝点醋确实对我们的健康有益，但是喝醋的时候一定要注意一些注意事项。
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