现在很多人保养身体的意识提高了很多，在日常生活中会服用一些蛋白粉来补充蛋白质身体需要，但有些人只是盲目跟风，不知道正确的服用方法，也不知道自己适合不适合。给大家介绍一下服用蛋白粉的好处？
调节免疫功能
蛋白粉的主要作用就是调节免疫功能，可以补充身体所需的各种氨基酸，让身体产生新的组织来清除坏细胞。蛋白粉还有助于降低血浆胆固醇水平。对于胆固醇水平高的人，每天可以补充30克蛋白质。此外，蛋白粉富含精氨酸，有助于伤口愈合，维持免疫系统功能。
体力的恢复
做体育锻炼的人适当吃点蛋白粉是很重要的，这样可以尽快恢复体力，也能让肌肉纤维生长变得更好，并为肌肉生长提供足够的营养。一些蛋白粉中含有大豆糖原，可使女性皮肤细腻光滑，富有弹性，可延缓皮肤衰老，美容美容，类似于提供胶原蛋白功能。
预防乳腺癌
研究发现蛋白粉富含鸡蛋磷
u >脂肪、异黄酮、
大豆蛋白质等营养成分，是一种天然的雌激素补充剂。临床上也发现，经常饮用蛋白粉不仅可以有效预防
乳腺癌，还可以预防子宫癌的发生。
均衡营养
如果健康人的中性脂肪增加，那么身体很容易发胖。定期服用一些蛋白粉可以平衡营养，保证身体的脂肪代谢和内分泌代谢系统良好，还能有效刺激体内各种酶的活性，不仅保证即身体有足够的营养，也能达到健康 u>减肥的目的。
以上介绍了服用蛋白粉的好处。看完上面的介绍，你也应该有一定的了解了。蛋白粉的好处是多方面的，特别是对于一些爱美的女性来说，适量补充一些蛋白粉可以让皮肤变好，身体更健康，但是一定要选择好的蛋白粉，也应该摄入正确的方法。
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