桃仁你吃过吗？这里有桃仁，营养价值很高，可以润肠通便补充大脑的功能，吃法很多，有的人喜欢煮粥，或者凉拌菜吃，它可以适合各种人，下面介绍一些核桃的常识。
桃仁可以减轻月经期间的痛经症状和腰痛，还可以调节月经期或月经量异常。桃仁富含胶质，有显着的止血作用，适合月经过多或崩漏的女性食用。桃仁含有丰富的碳水化合物和糖类，可以提供人体所需的能量。杜鱼是滋补虚弱者的首选，还能补充能量，减少月经不调等问题的发生。这对健康有好处。
主要营养素：苦杏仁苷甙、亚甲基、车厘子甙、β-谷甾醇、菜油甾醇、葡萄甙
饮食疗法功效：治疗便秘，调经，止血
适用人群：一般人群可以吃桃仁。尤其是那些高血糖、糖尿病的人。
禁忌：孕妇不宜吃桃仁。
吃桃仁要注意什么？
桃仁不能多吃，只能吃每次4.5至9克。
如何挑选桃仁？
挑选桃仁的时候，桃仁要比较粗，剥去褐色的皮后，桃仁在体内呈现雪白，没坏的就是好的。
桃仁如何保存？
将桃仁放入密封罐中，并注意防潮。
桃仁吃什么比较好？
乌鸡桃仁和乌鸡一起吃：能补锌吗？
关于桃仁的食用事项和选择及常识，大家都知道，经常吃这种食物的人应该注意，不要多吃，一次吃四五克就够了，以免上火。孕妇应注意不要食用，以免产生不良影响。
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